Translate | Please Select Your Language


follow yaa untuk UPDATE Info Unik & Menarik via Twitter

Posisi Tidur Yang Berbahaya Dan Harus Dihindari

 wanita, artis, dan orang tidur tengkurap-Posisi Tidur Yang Berbahaya Dan Harus Dihindari  - munsypedia
UN1X PROJECT - Meski lebih banyak diam saat tidur, bukan berarti seseorang benar-benar aman dari cedera. Banyak kasus orang bangun dari tempat tidur di pagi hari dengan badan kesakitan akibat repetitive sleep injury atau cedera karena salah posisi.

Pada umumnya, posisi tidur adalah masalah selera dan kebiasaan. Posisi yang nyaman dan sehat bagi seseorang belum tentu enak bagi yang lain, demikian pula sebaliknya posisi yang berbahaya bagi seseorang bisa jadi malah bikin tidur lebih nyenyak bagi yang lain.

Meski demikian, ada beberapa posisi yang secara umum tidak dianjurkan karena sering dilaporkan memicu cedera yang disebut repetitive sleep injury. Cedera ini terjadi akibat tekanan pada satu bagian tubuh yang berlangsung sepanjang malam selama orang tidur.

Posisi tidur yang tidak dianjurkan karena rentan memicu cedera adalah sebagai berikut, seperti dikutip dari Everydayhealth :

1. Tidur tengkurap
Masalah utama saat tidur dengan posisi ini adalah leher harus menoleh agar bisa bernapas dengan efisien, sebab kalau tidak demikian maka wajah akan terbenam seluruhnya ke dalam bantal. Leher yang menoleh sepanjang malam dengan posisi terganjal bantal dan ditekan oleh berat badan sering memicu nyeri leher di pagi hari.

Jika memang menyukai posisi tidur tengkurap, para ahli menyarankan untuk meletakkan bantal di sekitar leher untuk menyangganya sehingga tekanannya berkurang. Bagaimanapun, tidur tengkurap memang banyak yang suka apalagi penelitian membuktikan bahwa mimpi erotis paling sering muncul saat tidur dengan posisi ini.

2. Tidur miring dengan tangan melingkari kepala
Banyak orang tidur miring sambil melingkarkan tangannya di atas kepala, dengan tujuan untuk menjaga posisi bantal agar tidak bergeser-geser. Bantal yang bergeser memang menyebabkan leher terasa pegal, namun posisi tangan yang demikian juga tidak lebih aman karena bisa memicu cedera bahu.

Dampak yang paling sering dirasakan saat bangun tidur adalah kesemutan, atau kadang mati rasa di bagian lengan karena aliran darah tidak lancar sepanjang malam. Itu belum seberapa karena akan membaik dalam waktu singkat, sedangkan yang lebih parah adalah sendi bahu bisa terkilir karenanya.
Description: Posisi Tidur Yang Berbahaya Dan Harus Dihindari Rating: 4.5 Reviewer: munsy afandi - ItemReviewed: Posisi Tidur Yang Berbahaya Dan Harus Dihindari
Kamu sedang membaca info tentang Posisi Tidur Yang Berbahaya Dan Harus Dihindari Silahkan baca info di UN1X PROJECT Tentang Yang lainnya. Kamu boleh menyebar Luaskan atau MengCopy-Paste Artikel ini, Tapi jangan lupa untuk meletakkan Link Posisi Tidur Yang Berbahaya Dan Harus Dihindari Sebagai sumbernya

Tidak ada komentar:

Berkomentarlah dengan bijak!

Hari ini adalah hari yang cerah untukmu...

next previous home
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...